Description:
Bodenständiger, als der esoterisch klingende Titel erahnen lässt, vermittelt die renommierte Gesundheitslehrerin und Dozentin ihr über Jahre entwickeltes Programm, das Wissenswertes und Praxiserfahrung aus den Bereichen Pilates (Matten- und Geräteübungen), Faszientraining, Funktioneller Fitness und TCM zu einem ganzheitlichen Bewegungskonzept vereint. In gelungenem Infodesign und übersichtlich farblich strukturiertem Aufbau zeigt sie Zusammenhänge der einzelnen Disziplinen auf, die sich verstärken und ergänzen, um Beweglichkeit, Kraft, Energie und gezielte Entspannung zu fördern. Jedem der Elemente Holz, Feuer, Erde, Metall und Wasser wird eine Trainingsmethode zugeordnet, ergänzt wird das Programm durch Zuordnung entsprechender Meridiane, Konstitutionstypen und je drei Rezepten. Kern sind jeweils passende Übungen und Flows, die in Wort, Bild und als Video (QR-Code) angeleitet werden. Insgesamt ein fruchtbarer Titel auf neuestem Forschungsstand, der Pilates-Geübten zahlreiche neue Inspirationen eröffnet. Umfassender als T. Riethdorf (ID-A 05/17), neben Basistiteln wie M. Bimbi-Dresp (ID-A 52/16). (2)