• Media type: Book
  • Title: Gymnastik für die Hals- und Brustwirbelsäule : 30 Tage mit je 7 Übungen
  • Contributor: Dreher-Edelmann, Gabriele [Author]; Himmerich, Gerhard Wolfgang [Author of introduction, etc.]
  • Corporation: Urban-&-Fischer-Verlag
  • Published: München: Elsevier, 2020
  • Issue: 6. Auflage
  • Extent: 232 Seiten; Illustrationen; 27 cm x 21 cm, 765 g
  • Language: German
  • ISBN: 9783437455742; 3437455745
  • RVK notation: ZX 9830 : Allgemeines; Einführungen; Bibliografien; Jahrbücher
  • Keywords: Halswirbelsäule > Brustwirbelsäule > Wirbelsäulengymnastik
  • Origination:
  • Footnote: Verlagsangabe auf dem Umschlag: Elsevier, Urban & Fischer
  • Description: 7 Übungen täglich, 30 Tage lang, ideal zur Vorbeugung und zum Behandeln von Beschwerden, besonders im Schulter-Nacken-Bereich. Vor allem durch eine oft schlechte Haltung am PC kommt häufig es zu Muskeldysbalancen und Verspannungen. Mit aktiven Übungen lassen sich diese gut behandeln und abmildern. Nur 10 Minuten täglich reichen, damit Schmerzen bald kein Thema mehr sind. Es gibt Übungen zur Stärkung der Rumpf- und Atemhilfsmuskulatur, Tipps zur Entspannung der Gesichtsmuskulatur und zur Linderung von Zähneknirschen

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  • Shelf-mark: ZX 9830 D771 G99(6)
  • Item ID: 33649245
  • Status: Loanable, place order
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