Description:
Ein wichtiger Faktor, um die eigenen Ziele im Leben zu erreichen, ist ein erholsamer, ausreichend langer Schlaf, der eine echte Regenerierung ermöglicht, so die These des Autors (Arzt u. Schlafcoach). Gut verständlich wird Wissenswertes vermittelt und leicht nachvollziehbare Ratschläge ermöglichen die nachhaltige Verbesserung der eigenen Schlafqualität. In Fallbeispielen werden positive Erfahrungen mitgeteilt. Leider sind die Textfelder auf dunkel-grauem Hintergrund schlecht lesbar. Ein ausführliches Inhaltsverzeichnis und ein Literaturverzeichnis sind vorhanden. Leider fehlt ein Register. Es gibt keine Abbildungen, Grafiken o.ä. Neben z.B. E. Kalbheim: "Besser schlafen für Dummies" (ID-A 1/21), M. Feld: "Dr. Felds grosse Schlafschule" (ID-A 21/18), P. Lemoine: "Gut schlafen, besser leben" (ID-A 10/19). (2)