80/20-Fitness
: wenig investieren, viel erreichen ; mit überall durchführbaren Bodyweight-Übungen ; [das Training für alle, die das Leben genießen und trotzdem fit sein wollen]
- [Orig.-Ausg., 1. Aufl.]
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Media type:
Book
Title:
80/20-Fitness
:
wenig investieren, viel erreichen ; mit überall durchführbaren Bodyweight-Übungen ; [das Training für alle, die das Leben genießen und trotzdem fit sein wollen]
Other titles:
Nebent.: Achtzig/20-Fitness
Nebent.: Achtzig/Zwanzig-Fitness
Description:
Neben einführenden und grundsätzlichen Erläuterungen der Trainingsprinzipien und Ernährungstipps werden in dem Buch sowohl einfache als auch anspruchsvolle Eigengewichtsübungen vorgestellt. Ziel ist es, mit möglichst wenig Aufwand effektiv und effizient zu trainieren