Le test navette de 20 m adapté au football : un indicateur du potentiel physiologique et des habiletés techniques du joueur

Media type: E-Article

Title: Le test navette de 20 m adapté au football : un indicateur du potentiel physiologique et des habiletés techniques du joueur

Contributor: Jullien, Hugues [Author]; Amiard, Valérie [Author]; Ahmaidi, Said [Author]

Language: French

DOI: 10.3406/staps.2000.1180

Identifier:

Keywords: evaluation. ; shuttle-test ; soccer ; VO2 max ; training ; test-navette ; football ; entraînement ; évaluation. ; Evaluation ; Pendeltest ; Fußball ; VO2 max. ; Training ; valutazione. ; test navetta ; allenamento ; test-navett ; entrenamiento ; evaluación. ; article

Origination:

Footnote:

Description: La validation d’un test d’évaluation au football est difficile compte tenu de la technicité de ce sport et du nombre de groupes musculaires, mis en jeu. A partir du test Léger Lambert de 20 m par palier d’une minute, un test Léger-foot fut proposé à neuf footballeurs appartenant à une section sport-études. D’une moyenne d’âge de 16 ans, d’une taille de 175 cm ± 6 et d’un poids de 66 kg ± 5, ces sportifs ont une charge d’entraînement de 15 heures hebdomadaire. Respectant parfaitement le protocole d’exécution du Léger et Lambert (1982), ces jeunes devaient enchaîner conduite de balle, dribble, passe et tir. Lors de ce test, on relevait la fréquence cardiaque (Fc), le numéro du palier atteint qui nous indiquait la vitesse maximale aérobie (VMA) et la consommation maximale d’oxygène (V02 max), les valeurs de l’échelle de perception de l’effort de Borg et le nombre de fautes techniques effectuées. Les sujets après avoir réalisé les deux tests, ont réalisé un programme d’entraînement foncier de 6 semaines dont les effets seraient appréciés par les deux tests. A l’issue de ce travail, les deux tests Léger et Lambert (1982) et Léger foot étaient de nouveau proposés aux footballeurs, ce qui nous permettait de comparer les résultats obtenus entre les 2 tests avant et après entraînement. Avant entraînement, on peut remarquer qu’en dehors de la fréquence cardiaque maximale, toutes les valeurs des paramètres physiologiques sont plus élevées au Léger et Lambert (1982) qu’au Léger foot, sauf l’impression d’effort qui est moindre au Léger foot. Après la période d’entraînement, on constate la même évolution entre les deux tests, cependant il apparaît qu’au Léger foot, les progrès sont plus significatifs notamment au niveau de la VMA qui passe de 10 à 11 km.h-1 soit 10 % d’amélioration. Cette VMA représente l’indicateur de terrain pratique pour l’entraîneur, qui dans le cadre de ce test correspond à la physiologie et à la technicité spécifique du footballeur. Le V02 max du test Léger foot s’est significativement amélioré après entraînement (+18%) par rapport à celui du Léger Lambert (+5%). Il est à noter que l’impression d’effort est beaucoup moins élevée au Léger foot qu’au Léger et Lambert (1982) pour un effort fourni beaucoup plus intense. L’objectif du test Léger foot est d’apporter le maximum d’informations utiles et utilisables au joueur et à son entraîneur en respectant la spécificité du football.

Der fußballspezifisch modifizierte 20-m-Pendellauf : ein Indikator für das physiologische und technische Leistungspotential des Spielers Bedingt durch die technischen Anforderungen und die zahlreichen Muskelgruppen, die im Fußball beansprucht werden, ist es schwierig, Leistungstests in dieser Sportart zu validieren. Mit 9 Fußballer aus einem Sportinternat wurde der Test «Léger-foot » durchgeführt, der auf dem 20-m-Pendellauf von Léger und Lambert mit einminütigen Belastungsstufen basiert. Diese Probanden hatten ein Durchschnittsalter von 16 Jahren, eine mittlere Größe von 175,6 cm und ein durchschnittliches Gewicht von 66,5 kg. Sie trainierten 15 Stunden pro Woche. Die Testvorgaben des Léger-Lambert-Tests wurden exakt befolgt, wobei die Probanden zusätzlich Ballführung, Dribbling, Pass und Schuss durchführen mussten. Während des Tests wurden folgende Parameter erhoben : die Herzfrequenz, die erreichte Belastungsstufe, die uns die maximale aerobe Geschwindigkeit (VMA) und die maximale Sauerstoffaufnahmefàhigkeit (VO2 max.) angab, sowie die Befindlichkeit nach der Borgskala und die Anzahl der technischen Fehler. Nachdem die Probanden die beiden Tests absolviert hatten, führten sie ein sechswôchiges Grundlagentraining durch, dessen Effekt mittels der beiden Tests gemessen wurde. Am Ende dieses Trainings wurde der Léger-Lambert-Test und der «Léger-foot» emeut mit den Fußballen durchgeführt und erlaubte uns so, die Resultate vor und nach dem Training zu vergleichen. Vor dem Training kann man feststellen, dass abgesehen von der maximalen Herzfrequenz aile Werte der physiologischen Parameter beim Léger-Lambert-Test höher sind als beim «Léger-foot», außer dem Anstrengungsempfinden, das beim «Léger-Foot» geringer ist (sic). Nach dem Training kann man die gleiche Evolution bei beiden Tests feststellen, wobei jedoch die Fortschritte beim «Léger-foot» signifikanter sind, besonders hinsichtlich der VMA, die von 10 auf 11 km/h ansteigt, was einer Verbesserung von 10 % entspricht. Diese VMA stellt für den Trainer einen praktischen praxisbezogenen Indikator dar, der im Rahmen dieses Tests der Physiologie und den technischen Fähigkeiten des Fußballers entspricht. Im Vergleich zum Léger-Lambert-Test (+5%) hat sich die VO2 max. beim «Léger-foot» (+18%) deutlich verbessert. Es ist zu vermerken, dass bei einer viel intensiveren Anstrengung das Anstrengungsempfinden beim «Léger-foot» deutlich geringer ist als beim Léger-Lambert-Test (1982). Das Ziel des «Léger-foot» -Testes ist es, ein Maximum an nützlichen und brauchbaren Informationen an Spieler und Trainer zu liefern, wobei die Eigenheiten des Fußballs respektiert werden.

El test navette de 20 m adaptado al fútbol : un índice del potencial fisiológico y de las habilidades tecnicas del jugador La validación de un test de evaluación es difícil en el fútbol teniendo en cuenta la tecnicidad del deporte y del número de grupos musculares puestos en juego. A partir del test Léger Lambert de 20 m por palier de un minuto, un test Léger-foot fue propuesto a nueve futbolistas pertenecientes a una sección de deporte-estudio. De un promedio de edad de 16 años, una estatura de 175 cm+-6 y de un peso de 66kg +-5, estas deportistas tenían una carga de entrenamiento de 15h hebdomadarias. Respetando perfectamente el protocolo de ejecución del Léger y Lambert (1982), estas jóvenes tenían que enlazar conducción de balón, dribles, pases y tiros. Durante este test se realizó la frecuencia cardiaca (Fc), el número del escalón alcanzado que nos indicaba la velocidad maximal aerobico (VMA) y la consumación maximal de oxígeno (V02 max.) ; los valores de la escala de percepción del esfuerzo de Borg y el número de faltas técnicas efectuadas. Los sujetos después haber realizado los dos tests, han realizado un programa de entrenamiento innato de 6 semanas en donde los efectos fueron apreciados por los dos tests. Después del desenlace de este trabajo, los dos tests Léger y Lambert (1982) y Léger foot fueron nuevamente propuestos a los futbolistas, lo que nos permitia comparar los resultados obtenidos entre los 2 tests, antes y después del entrenamiento. Antes del entrenamiento se puede remarcar que aparté de la frecuencia cardiaca maximal, todos los valores de los parámetros fïsiologicos son mas elevados en Leger y Lambert (1982) que en el Léger foot, salvo la impresión de esfuerzo que es menor en el Léger foot. Después del periodo de entrenamiento, se constata la misma evoluciôn entre los dos tests, sin embargo, aparece que en el de Léger foot los progresos son mas significatives, notablemente en el nivel de la VMA que pasa de 10 a 11 km.h-1 es decir 10 % de mejora. Esta VMA representa un indi- cador de terreno práctico para el entrenador que en el cuadro de este test, corresponde a la fisiología y a la tecnicidad específica del futbolista. El V02 max del test Léger foot se mejoró significativamente después del entrenamiento (+18%) con respecto al test Léger Lambert (+5%). Se debe apreciar que la impresión de esfuerzo es menos alta en Léger foot que en el Léger y Lambert (1982) por entrega de esfuerzo mucho más intenso. El objetivo del test Léger foot es aportar el máximo de informaciones útiles y utilisables al jugador y a su entrenador respetando la especificidad del fútbol.

II test a navetta sui 20 m adattato al football : un indicatore del potenziale fîsiologico e delle abilità tecniche del giocatore È difficile la convalida di un test di valutazione al football, tenuto conto della tecnicità di questo sport e del numero di gruppi muscolari messi in gioco. A partire dal test di Léger e Lambert di 20 m delimitato da picchetti su un minuto, abbiamo proposto un test di Léger-foot a nove giocatori appartenenti ad un sezione sport-studio. Di età media di 16 anni, di statura di 175 cm ± 6 e di un peso di 66 kg ± 5, questi sportivi hanno un carico di allenamento di 15 ore settimanali. Rispettando perfettamente il protocollo d’esecuzione di Léger e Lambert (1982), questi giovani dovevano concatenare conduzione della palla, dribbling, passaggio e tiro. Durante questo test si rilevava la frequenza cardiaca (Fc), il numero di picchetti raggiunti che indicava la velocità massimale aerobica (VMA) ed il consumo massimale raggiunto (VO2 max.), i valori della scala di percezione dello sforzo di Borg ed il numero di errori tecnici effettuati. I soggetti, dopo aver effettuato i due test, hanno sviluppato un programma d’allenamento di fondo di 6 settimane, i cui effetti saranno apprezzati dai due test. Al termine di questo lavoro i due test di Léger e Lambert (1982) e il Léger-foot erano proposti di nuovo ai calciatori, e ciò permetteva di confrontare i risultati ottenuti tra i 2 test prima e dopo l'allenamento. Prima dell’ allenamento si può osservare che, fatta eccezione della frequenza cardiaca massimale, tutti i valori dei parametri fisiologici sono più elevati al Léger-Lambert (1982) rispetto al Léger-foot, salvo l’impressione di sforzo, che è minore nel Léger-foot. Dopo il periodo d’allenamento si constata la stessa evoluzione tra i due test, tuttavia appare che nel Léger-foot i progressi sono più significativi, in particolare a livello della VMA, che passa da 10 a 11 km.hr-1 ossia il 10 % di miglioramento. Questa VMA rappresenta l’in-dicatore pratico da campo per l’allenatore, che nel quadro di questo test corrisponde alla fisiologia e alla tecnicità specifica del calciatore. Il VO2 max. del test Léger-foot è significativamente migliorato dopo l'allenamento (+ 18%) in rapporta a quello di Léger-Lambert (+ 5%). C’è da notare che l'impressione di sforzo è molto meno elevata nel Léger-foot in rapporta al Léger-Lambert (1982) per un più intenso sforzo fornito. L’obiettivo del test Léger-foot è di apportare il massimo di informazioni utili ed utilizzabili al giocatore ed al suo allenatore rispettando la specificità del football.

The soccer adapted 20 m shuttle run test : a physiological potential and a technical hability indicatory Physical fitness evaluation in soccer is difficult given the technical nature of this sport and the number of muscular groups involved. On the basis of the Léger-Lambert test (1982), a Léger-soccer test was worked out with nine 16 years old soccer players. Their height and body weight avarages were respectively 175 ± 6 cm and 66 ± 5 kg. Their training schedule was 15 hours a week. In strict accordance with the Léger-Lambert method (1982) these soccer players had to practise successively ball drive, dribbling, kick and passes. During the test, the heart rate (HR) as well as the number of the last stage corresponding to the maximal aerobe speed (MAS) and to maximal oxygen consumption (V02 max) were measured. The effort perception from Borg scales and the technical errors were noted too. After both test, the soccer players underwent a 6 weeks physical training session. At the end of this training period, the Léger-Lambert (1982) and the Léger-soccer tests were done again in order to compare the results before and after training. Before training, if one excepted heart rate max, all the values of physiological variables were higher with the Léger-Lambert test (1982), even the perception of effort was lower with Léger-soccer test. After the training, the same evolution between the two tests was observed. However, it appeared that with Léger-soccer test, the progress was more significant with regard MAS after training (10 before, 11 km.fr1 after, i.e. a progress of 10 %). MAS represented the usual field indicator to trainers, and this test did agree with specifical soccer player physiology and technical hability. The time course of Léger-soccer VO2 max showed an important improvement after training (+18%) in comparison with Léger-Lambert VO2 max (+5%). It should be observed that perception of effort was much lower with the Léger-soccer than with the Léger-Lambert (1982) when players performed a much greater effort. The aim of the Léger-soccer test was to give exhaustive and useful information which would be used by players and trainers in accordance with the specificity of soccer.

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