Beschreibung:
Marathon findet immer mehr Anhänger und ist eine Herausforderung der besonderen Art. Dieses Buch beschreibt alles, was man wissen muss, um die 42,195 Kilometer erfolgreich zu bestehen. Der Autor arbeitete mit renommierten Läufern, Trainern und Sportmedizinern zusammen, die zeigen, wie man die eigenen Zeiten verbessert und die Freude am Laufen steigert. Der Leser erhält Tipps zu Trainingsplänen, Ernährung, Ausrüstung, zur Lauftaktik und zu Laufzielen für Einsteiger. Doch es geht auch um das Phänomen Marathon und die Frage, warum man sich freiwillig so quält sowie um den professionellen Marathonsport. Ein hoch informatives, kurzweilig geschriebenes und großartig illustriertes Buch