Beschreibung:
Als Koautorin von Thomas Junker (BA 5/09) hat die Evolutionsbiologin Sabine Paul den "Darwin-Code" publiziert. Die Expertin für die Themen evolutionäre Medizin, Ernährung und Psychologie bietet in ihrem PaläoPower-Institut dazu Vorträge und Events an. Hier diskutiert sie, inwiefern die moderne Lebensweise der Industrienationen dem genetischen Plan von Ernährung, Bewegung und Ruhe zuwider läuft. Ihre These: Zivilisationskrankheiten wie Übergewicht, Diabetes Typ 2, Störungen wie ADHS und Burn-out nehmen stetig zu, weil wir unsere genetische Veranlagung in puncto Ernährung und Lebensführung missachten. Wer das PaläoPower-Prinzip befolgt und nach dem Vorbild der Jäger und Sammler Ressourcen, Training, Regeneration, Talente und Interaktion nutzt, entspräche seiner steinzeitlichen Veranlagung. Pauls praktische Tipps: Verzicht auf neolithische Lebensmittel (wie glutenhaltige Getreide, Milch), reichlich Bewegung und Ruhepausen, soziale Interaktion und Nutzung der individuellen Talente sind der Schlüssel, um gesund erfolgreich zu leben. Neben Detlev Ganten (BA 2/10), das Thema Steinzeit-Diät ist im Kommen. (2)