Erschienen:
Springer Science and Business Media LLC, 2024
Erschienen in:Somnologie
Sprache:
Deutsch
DOI:
10.1007/s11818-024-00461-8
ISSN:
1432-9123;
1439-054X
Entstehung:
Anmerkungen:
Beschreibung:
<jats:title>Zusammenfassung</jats:title><jats:sec>
<jats:title>Hintergrund</jats:title>
<jats:p>Viele Eltern berichten, nach der Geburt ihres Kindes übermüdet zu sein und Schwierigkeiten zu haben, den Alltag zu bewältigen. Dies betrifft vor allem erstgebärende Mütter. Schlafmangel und Schlafschwierigkeiten gelten als Risikofaktor für viele Beeinträchtigungen wie Depression, Aggressivität, Abnahme der Beziehungsqualität und Kindeswohlgefährdung. Ziel dieser Arbeit war es daher, eine Reihe an Verhaltensempfehlungen für Eltern zu geben, um einer möglichen Gefährdung der eigenen Person oder des Kindes entgegenzuwirken.</jats:p>
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<jats:title>Methode</jats:title>
<jats:p>In einem interdisziplinären Team wurden basierend auf der gegenwärtigen Literatur sowie der klinischen Expertise die Empfehlungen formuliert, reflektiert und diskutiert.</jats:p>
</jats:sec><jats:sec>
<jats:title>Ergebnisse</jats:title>
<jats:p>Es wurden insgesamt 33 Verhaltensempfehlungen für müde Eltern formuliert, die sich auf die Person selbst, die Partnerschaft und Familie, den Abend und die Nacht sowie die Arbeit beziehen. Die Empfehlungen sind vor allem für Eltern jüngerer Kinder geeignet.</jats:p>
</jats:sec><jats:sec>
<jats:title>Diskussion</jats:title>
<jats:p>Mithilfe der hier formulierten Empfehlungen sollen alltagsnahe Hilfen geschaffen werden, um Eltern niederschwellig Unterstützung zukommen zu lassen. Solche Tipps können als Selbsthilfemaßnahmen, als Basis für eine Schlafberatung sowie für eine weiterführende ausführliche Behandlung dienen.</jats:p>
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