Beschreibung:
<div>Introducci&oacute;n. El envejecimiento lleva consigo una serie de modificaciones morfol&oacute;gicas, psicol&oacute;gicas, funcionales y bioqu&iacute;micas en los seres humanos, caracteriz&aacute;ndose por la p&eacute;rdida progresiva de la capacidad de adaptaci&oacute;n y de la capacidad de reserva del organismo ante los cambios. Por ello los grupos de apoyo en las instituciones de salud son convocados para crear un ambiente acogedor, se ha comprobado que el pertenecer a ellos favorecen nuevos lazos y relaciones sociales a sus miembros. La actividad f&iacute;sica y la convivencia son factores que &nbsp;benefician la salud de las personas, estas pr&aacute;cticas en los adultos mayores, tiene diversos efectos positivos. Objetivo: Interpretar las vivencias de &nbsp;los adultos mayores en un programa de activaci&oacute;n f&iacute;sica para mejorar su autocuidado. Metodolog&iacute;a: Investigaci&oacute;n cualitativa con el m&eacute;todo fenomenol&oacute;gico, se realizaron entrevistas en profundidad a 5 adultos mayores. Hallazgos: Surgieron dos categor&iacute;as anal&iacute;ticas, la primera categor&iacute;a: Mejoramiento de la salud con dos subcategor&iacute;as 1.1 facilidad para el movimiento f&iacute;sico y 1.2 &nbsp;motivaci&oacute;n para el autocuidado. La segunda categor&iacute;a: 2. Reconocimiento social con dos subcategor&iacute;as: 2.1 la importancia de la comunicaci&oacute;n 2.2 sentimiento de pertenencia. Conclusiones: El autocuidado resulta una excelente estrategia para el grupo de adultos mayores porque reconocen sus propias capacidades tanto f&iacute;sicas como mentales, se auto valoran como personas &uacute;tiles y activas, el ejercicio &nbsp;y la convivencia les proporcionaron &nbsp;bienestar f&iacute;sico sino tambi&eacute;n crearon lazos afectivos y una marcada convivencia que fortaleci&oacute; las relaciones sociales, que de acuerdo a los informantes tambi&eacute;n contribuy&oacute; a un bienestar emocional. &nbsp;</div><div><br /></div>